讓你擺脫肥胖的困擾

讓你擺脫肥胖的困擾
懶人減肥方法有很多，瑜伽減肥就是其快速減肥方法中的一種，屬於一種室內運動，不僅燃燒體內多余的脂肪，還能修飾身型。下面
　　懶人減肥方法有很多，瑜伽減肥就是其中的一種，屬於一種室內運動，不僅燃燒體內多余的脂肪，還能修飾身型。下面我們就一起來學學懶人減肥方法瑜伽減肥動作。
　　瑜伽減肥動作一、靜立姿勢：自然站立於地面，兩只腳的大拇趾靠在一起，腳後跟要微微分開。然後腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂於身體兩側。
　　瑜伽減肥動作二、坐姿：膝蓋與腳並攏，雙膝彎曲成90度，然後將全身的重量集於腳後瘦身跟上，整個人就好像是坐在椅子上。然後將手臂繞過頭頂，兩手掌的掌心相對，雙肩自然下垂，保持這個姿勢10秒。最好的減肥是哪家？
　　瑜伽減肥動作三、戰鬥姿勢：保持前一個姿勢，然後胯部向兩邊分開，腳向後轉，手臂也要自然放下，與肩同高。兩手掌的掌心向下，然後回頭看你左手的中指，然後將其筆直的伸開。
　　瑜伽減肥動作四、戰鬥姿勢：先做好靜立的姿勢，然後雙腿伸直，右腳向後退一步，腳趾要向前。左腿膝蓋微彎曲，右腿還是保持筆直的狀態，將手臂放於頭頂上伸展，然後放在耳朵的兩側，兩手手掌心相對。