白菜瘦身餐

白菜瘦身餐
　　吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐瘦身餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。
　　白菜減肥法
　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是瘦身含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。白菜湯減肥作為方便經濟的減肥方法，更是值得推廣。下面就推薦兩款白菜減肥餐。
　　白菜湯羹減肥
　　減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品以及澱粉都不可食用。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等。如果堅持下去，很快就能快速瘦身收到很好的效果。
　　原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
　　做法：減肥方法
　　1、將白菜心，紅柿子椒快速減肥切成4釐米長的細絲。
　　2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。
　　3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精快速減肥方法即可。