失眠怎麼辦 10種中藥材幫你遠離失眠困擾

　　很多的人都會有失眠的困擾，你知道失眠怎麼辦嗎?哪些治療失眠方法可以緩解失眠呢?今天就為大家推薦一些中藥材來幫助人們擺脫失眠的困擾，讓人們能夠一夜好眠。還在等什麼，趕緊去學習一下吧！
　　1、百合
　　百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、龍骨
　　龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢症狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨10~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
　　3、琥珀
　　琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心症狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是：去該藥1。5~3克，用水煎後服用失眠，可在晚上臨睡前一次服完。
　　4、珍珠母
　　珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味鹹，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢症狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：去該藥15~25克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　5、酸棗仁
　　酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、柏子仁
　　柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　7、遠志
　　遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方法是：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
　　8、合歡皮
　　合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁症狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：去合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
　　9、首烏藤
　　首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等症狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤9~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
　　10、延胡索

　　延胡索性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛症狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索1。5~3克，將其研成細末後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
失眠是什麼好
　　(1)龍眼
　　有養血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。

　　(2)蓮子
　　能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。
　　(3)葵花子
　　含有維生素B3，能調節腦細胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。
　　(4)黃花菜
　　可治夜少安寐，晚餐以黃痔瘡花菜佐膳，能使人熟睡。
　　(5)大棗
　　有治煩悶不眠作用，每晚取大棗20枚煎湯，睡前服用能安眠。
　　(6)小米

　　小米除了含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠症的食物之一。
　　(7)萵筍
　　萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜的作用，而且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍連帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效，可以幫助治療失眠多夢的症狀。