有痔瘡該如何用藥

　　痔瘡藥怎麼選

　　市場上銷售的痔瘡類藥物有很多種，如痔瘡口服的片劑、丸劑，外用的栓劑、軟膏和貼片等。在選擇痔瘡藥物時，首先要對症，尤其是一些口服痔瘡藥。治療痔瘡的內服中成藥大都具有清熱解毒，涼血止痛，疏風潤燥的功效。但成分不同，其對應症狀也不同。比如說地榆槐角丸，一般用於大便干燥、出血，或是肛門局部紅腫疼痛、具有炎症的患者；而痔瘡片，側重於清熱瀉火，像一些口苦、大便秘結的患者可以選用。

　　外痔用軟膏，內痔用栓劑

　　劉藥師表示，痔瘡一般分為內痔、外痔和混合痔三種。其中，外痔或肛裂較多用軟膏，可以直接塗抹於局部患處，起到緩解症狀的治療目的。內痔和混合痔提倡肛門內給藥，比如各種栓劑。需要注意的是，使用軟膏劑治內痔，要用注入器將軟膏注入肛門內，這樣才能保證有效治療。

　　注意：痔瘡膏要便後抹 

　　在使用痔瘡膏的時候失眠，為了避免痔瘡膏遭到糞便的污染，建議在便後清洗肛門後再使用。清洗肛門最好用淡鹽水，這是因為淡鹽水的高滲作用可以緩解痔瘡引起的水腫。尤其對於外痔，用高錳酸鉀溶液、清熱解毒類中藥等坐浴，治療痔瘡引起的局部炎症效果是很好的。 

　　女人使用痔瘡膏還要注意以下事項：首先是孕婦禁用。痔瘡膏內含有的麝香、冰片會對胎兒的發育不利，甚至引起流產。此外，痔瘡膏不能應用於其他部位。痔瘡膏可化淤通血，有止癢收斂作用，因此有不少女性將其用於祛青春痘、除黑眼圈以及瘦腿。這種做法是不可取的。因為眼部皮膚較薄，使用痔瘡膏可能會對眼部造成損傷，導致眼周皮膚紅腫、過敏等。 

　　需要提醒的是，痔瘡雖是小病，痔瘡膏也相對比較安全，但還是應該在專科醫生的指導下用藥。使用痔瘡膏3—4天症狀沒有緩解的，要及時到就診，以免延誤病情。

失眠加速女人衰老 15個助眠方 讓你睡得香

　　睡眠不好不僅影響生活工作，長期更是亞健失眠康的表現形式了。那麼你知道睡眠不好如何調理嗎？哪些方法能夠調理睡眠，不再讓你不受失眠之苦？教你15個日常調理方，讓你遠離失眠困擾。
1、晚餐要清淡。
　　晚餐吃得太飽或吃的太油膩、糖分過高都有可能引起之後的胃脹、惡心、消化不良等不適反應。帶著一個疼痛難受的胃上床，想要安睡簡直是奇跡。吃得清淡點，多吃容易消化的食物吧，別擔心沒有大魚大肉的晚上營養會嚴重缺乏。
2、聞香可催眠。
　　有些調料對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制。
　　這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡；也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月後睡眠就會明顯改善。
3、飲食能安眠。
　　大棗安眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
　　蓮子安眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5-羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
　　小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
4、晚餐後散步。
　　晚餐後散步真是一個值得提倡的好習慣。腸胃在散步中蠕動得更正常，消化得更好，精痔瘡神也在散步中得到了放松和愉悅，對於睡眠有非常好的幫助。
5、勞逸結合。
　　睡眠質量可以用各種方式來改善。注意勞逸結合是最好的方法。大腦皮層用左邊，右邊會得到休息，用右邊，左邊得到休息。工作不交替的話，就容易出現噩夢，甚至睡不著。因此無論如何，每周應抽出半天到郊外放松，或至少離開平時工作環境休息半天。
6、穴位按摩。
　　人身上有些穴位有助安眠，可在早晚按摩3~5分鐘，用以改善睡眠狀況。為保認准穴位，建議在醫生指導下進行。
7、睡前洗熱水澡。
　　即使是淋浴也沒關系。蒸氣和清潔的感受會使你心情愉悅。洗澡其實是很耗費體力的活動，洗澡後產生的疲勞感足治療失眠以使你一躺在柔軟舒適的大床上就能馬上睡著。
　　如果不想洗澡，可以用熱水浸泡雙腳，這個更簡便的方法有利於調節體溫和松馳神經，每天堅持養成好習慣一定對身體有幫助。
8、關掉手機。
　　打電話或發短信會讓人過度興奮，這很容易導致失眠。因此在晚上或一回到家時，就把手機關掉。
9、正確呼吸。
　　平躺在床上輕輕吸一口氣，一兩秒種後再吐出來。這種呼吸方式是利用腹部來進行的，可以幫助你鎮靜、松弛。要點在於不要太猛地深吸一口氣，盡量保持吸氣吐氣時間間隔的均衡。深深地嘆一口氣其實非常有利於緩解神經緊張，練習打哈欠也不失為一個好方法，打著打著你就會非常想睡了。
10、臥室不要刷紅色。
　　紅色會使人興奮。所以，應把臥室刷成“皮膚”顏色，從粉紅色到褐色，柔和的色彩讓你產生睡意。
11、晚上不玩游戲。
　　年輕人睡覺前不會受游戲中明亮閃爍屏幕的影響，但是成年人則會覺得過於興奮，該睡覺時大腦還在高速運轉。
12、保持腳的溫度。
　　保持腳部溫暖能夠提高睡眠質量。
13、臥室最好不要擺放過多的綠色植物。
　　綠色植物擺放在房間裡的確有一定的美化作用，但是不要在臥室裡擺放它們。因為在安然入睡的夜晚，那些夜間呼吸的植物會搶走你所需的氧氣。
14、正確擺放床的位置。
　　很多人都知道床的擺放位置，也就是睡覺時頭朝向哪裡是很會影響睡眠質量甚至身體健康的，這就是磁場學帶來的科學理論。床頭的位置應該安置在北面，如果受臥室其他家具擺放位置的限制而無法將床頭安置在北面時，也要盡量避免將其安置在西面。
15、臥室應保持適宜的溫度。
　　過冷或過熱都大大影響正常的睡眠，最佳的睡眠環境溫度在15℃~18℃之間。盡量不要開著空調睡覺，敞開一扇窗戶有利於室內外空氣的流通，為睡眠中提供必需的氧氣。一定要開著空調睡覺時，要注意適當的保暖或增加加濕器，口干舌燥的情況下肯定沒有好睡眠。

銑刀推廣新結構 提高經濟型

　　銑刀是模具加工的主要刀具，其加工量約占模具切削加工總量的8銑刀0%－90%，從而成為模具加工刀具的開發重點。在本屆展會上，很多刀具企業都展出了用於模具加工的成套銑削刀具，並將加工後的模具與刀具放在一起同時展示，吸引了眾多參觀者。例如，山特維克可樂滿展出了CoroMill系列銑刀“家族”的眾多成員，其中不少是用於模具加工的銑刀。
　　由於銑刀是切削加工中金屬切除量最大的刀具，因此，提高銑削加工效率已成為銑刀創新的方向之一。山特維克可樂滿參展的CoroMill 345是一把帶修光刃刀片的45°主偏角面銑刀，與帶平行刃刀片的標准面銑刀相比，可使工作台進給速度提高3倍，並獲得更好的表面光潔度。傳統的配備修光刃刀片的銑刀通常都是精銑刀，切深量較小，而CoroMill 345銑刀的最大切深可達6mm。在本屆展會上，特固克也介紹了一款類似的銑刀。可以預言，它們展出的新產品樹立了大切深、大進給銑刀的新標杆，將會引起行業的共鳴和跟進，對於提高量大面廣的平面銑削的質量和效率具有重大意義。
　　銑刀新結構的推廣
　　在本屆展會上，可以看到，近年來開發的一些銑刀新結構已應用於更多銑刀產品上，一些刀具制造商成系列地推出了采用新結構的銑刀產品。例如，可斜坡走刀的銑刀，最早是為加工模具型腔或內封閉槽而開發的，它具有銑平面、銑型腔、銑孔等多種功能，非常適合模具加工工序集中的特點，可以減少換刀時間。在這次展會上，可斜坡走刀的銑刀結構特征已被應用於平面銑刀、立銑刀、方肩銑刀、圓弧角銑刀等不同的銑刀品種上，使大多數銑刀品種具有了多功能的優點，不僅為模具加工，而且為範圍廣泛的常規銑削加工帶來更大的效益。
　　類似情況還出現在小切深、大進給銑刀上，株洲鑽石切削刀具有限、Tungaloy等都開發了這種銑刀的系列產品，以充分利用其大進給的優點，提高銑削效率。Tungaloy甚至還將這一概念應用於車削刀具，推出了Turning X超大進給車刀，可使加工效率提高8倍。株洲鑽石切削刀具有限還展出了新開發的FMD03、FMD04、FMP03系列立裝刀片重力切削面銑刀，所配的LNKT系列刀片有正的刃傾角和前角，在加工中切削輕快，機床功率消耗少，切深可達17mm，加工效率很高。
　　提高刀具的經濟性
　　為了幫助刀具用戶克服金融危機帶來的困難，從刀具的結構設計入手，提高刀具的經濟性成為當前銑刀新產品開發的特點之一。一種普遍采用的做法是，將可轉位刀片設計為雙面可用，使切削刃增加一倍。同時，還可以通過增加多邊形刀片的邊數來提高其經濟性。在本次展會上，配備六邊形、七邊形或八邊形雙面刀片的面銑刀已成為各參展宣傳產品經濟性的一個賣點，如Dijet配備七邊形刀片的面銑刀，以及配備八邊形CBN刀片的面銑刀。此外，VARGUS推出的螺紋刀片把通常的3個刀尖增加到6個，而且是雙面刀片，使刀片成本降低了一倍以上。
　　各展出的模塊式可換頭立銑刀不僅可縮短換刀時間，而且可以減少刀杆數量，降低刀具成本。日研展出的一種減振刀具接杆采用特殊合金制造，以替代常用的硬質合金材料，降低了刀具接杆的成本。
　　快速發展的整體硬質合金銑刀
　　整體硬質合金立銑刀也是模具加工的主流刀具。從本屆展會中，可以看出其主要發展趨勢為：
　　（1）開發各種消振銑刀
　　在本屆展會上，日立推出的EPOCH MIRUS系列高效模具銑刀通過優化設計新的苞米齒形，以及采用相鄰刀刃刀齒不等距錯位的結構，降低了切削力和振動，提高了加工效率。
　　（2）開發加工淬硬模具鋼的銑刀
　　此類銑刀可加工的材料硬度範圍從HRC45－HRC67，甚至可高達HRC70。例如，優能參展的塗層硬質合金立銑刀（采用HARDMAX塗層）適合硬度HRC45－HRC65模具鋼的高速加工。
　　（3）開發加工難加工材料的銑刀
　　隨著航空航天工業和能源設備制造業的發展，超級合金（包括高溫合金、鈦合金等）的用量迅速增加，對加工效率和刀具壽命提出了更高要求，也推動了刀具供應商的新產品研發工作。例如，推出的CoolStar系列整體硬質合金立銑刀，特殊設計的排屑槽形狀改善了排屑效果，並在每條排屑槽內設置了多個內冷卻孔，提高了冷卻效果，加上采用了耐磨性好的高韌性基體材料，可實現對超級合金材料的高效加工，並延長了刀具壽命。OSG展出了為航空工業加工復合材料而研發的立銑刀，該銑刀具有特殊的槽形，在加工多層復合材料板材時，可避免產生分層和形成毛剌。
　　（4）開發加工石墨和鋁合金的銑刀
　　此類刀具采用了金剛石或類金剛石塗層，可為高效加工石墨電極及鋁合金提供有力的技術支持。例如，OSK展出的鋁合金粗加工銑刀的前刀面帶有斜向分屑槽，可使切削更輕快，並防止切屑粘結，使刀具壽命更長。

平裝可轉位銑刀的合理選用

銑削加工是最常見、最重要的切削加工方式銑刀之一。隨著數控機床的應用日趨廣泛，對數控銑削刀具的要求也日益提高。平裝可轉位銑刀是哈爾濱工量數控刀具有限責任近年來為滿足數控銑削加工需要而開發的新產品。平裝可轉位銑刀可分為普通銑刀和仿形銑刀兩大類，使用這兩類刀具可完成大多數工件的銑削加工。
　　為提高銑削加工的效率和質量，延長刀具使用壽命，正確、合理地選用可轉位銑刀等)具有重要意義。
　　普通銑削包括對零件上的平面、倒角、溝、槽、台階等部位的銑削加工，通常選用面銑刀或立銑刀來完成。
　　對於平面銑削，一般首選可轉位面銑刀，因為可轉位面銑刀具有較多端面有效齒，加工效率高，較適合銑削切深10
　　可轉位面銑刀直徑和齒數的選擇可轉位面銑刀直徑d 是指刀尖回轉圓的直徑。采用對稱銑削法時，通常按銑削工件表面寬度，即側吃刀量ae來估算面銑刀直徑，即d=徑時還應考慮刀具所需功率應在機床額定功率範圍之內，因此也可根據機床主軸直徑d 來估算，這時刀具直徑應滿足d
　　可轉位面銑刀的齒數隨銑刀直徑大小及刀片夾緊聯接方式的不同而不同。一般來講，增多齒數可提高銑削生產率；但受加工材料、容屑空間、刀齒強度、夾緊結構、機床功率及剛性等因素限制，可轉位面銑刀齒數也不宜過多。
　　粗齒面銑刀主要用於大余量粗加工、工件較軟或銑削寬度較大的加工場合；中齒面銑刀為常用系列；細齒和密齒面銑刀主要用於小用量切削、箱體加工或銑削有色金屬和鋁合金零件。細齒和密齒銑刀在每齒進給量不大的情況下，仍能獲得比粗、中齒銑刀大的進給量，實現較高的生產率。
　　正確選擇可轉位面銑刀的軸向前角gp十分重要：選用較大gp時，切削刃鋒利，切削輕快，消耗功率少，但刀刃強度低；選用較小gp時，切削刃強度增加，但切削力也增大，消耗功率增多。可轉位面銑刀軸向前角的選擇範圍較大，需根據實際加工情況合理選擇。切削塑性材料時，宜選用較大前角；切削脆性材料時，宜選用較小前角；切削難加工材料時，則需綜合考慮。刀齒負荷較大時，宜選用較小前角；反之，則可選用較大前角。
　　可轉位面銑刀徑向前角gf的選擇原則與軸向前角類似，但由於銑刀結構所限，gf的變化範圍不大。此外，徑向前角gf還直接影響排屑方向：gf較大時，使切屑離開工件；gf較小時，使切屑壓向工件。一般情況下，
　　。適用於加工軟材料和不鏽鋼、耐熱鋼、普通鋼、鑄鐵等。機床功率較小，工藝系統剛性差時應優先選用
　　可轉位面銑刀的主偏角主要影響進給力和垂直進給力。45°主偏角適用於加工鑄鐵或在銑鏜床主軸懸伸較長條件下加工。采用45°主偏角時進給力的徑向分力與軸向分力大致相等，切削力分布在刀刃較長的部分，具有很好的抗振性；60°主偏角適用於銑鏜床上的粗加工，可較大幅度地減小進給力，顯著改善抗振性；75°主偏角是最常用的主偏角，由於其刀刃利用性較好，因此具有較好的加工經濟性。
　　銑削刀片的切削刃長可根據最大背吃刀量來選擇，通常最大背吃刀量可為切削刃長的2/3～3/4；當加工余量不足切削刃長的1/2 時，則應更換小規格刀片。
　　可轉位面銑刀刀片材質的選擇也十分重要，應根據被加工件的材質選擇相應的刀片材質。選用塗層牌號的刀片可得到較好的切削效果，大幅度延長刀片使用壽命。
　　哈爾濱工量數控刀具有限責任與哈爾濱理工大學合作開發的新型結構銑削刀具--平裝可轉位面銑刀集中了各種可轉位面銑刀的優點：
　　采用了新型模塊式結構，軸向前角和徑向前角在刀夾上形成，刀體上無任何角度。用戶選用一把刀體，配上幾組不同角度的刀夾，即可裝配成不同切削角度的面銑刀，完成不同的切削功能。
　　刀片采用單楔塊前刀面夾緊，夾緊力大，刀片轉位迅速、可靠，特別適合在生產線和柔性制造單元上使用。
　　平裝可轉位面銑刀采用正方形帶修光刃的專用銑削刀片，並為滿足各種材質的銑削加工開發了各類刀片、長切屑可鍛鑄鐵時可選用yc10、yc20。1、yc30、yc40等刀片；銑削m 類材質如鋼、鑄鋼、錳鋼、合金鑄鐵、奧氏體不鏽鋼、可鍛鑄鐵、耐熱鋼時可選用ym20、yd20、yc40 等刀片；銑削k 類材質如鑄鐵、冷硬鑄鐵、淬火鋼、有色金屬、塑料、木材時可選用
　　哈爾濱工量數控刀具有限責任可提供45°、60°、75°三種主偏角、80～500mm 九種直徑系列及內切圓直徑為12。7
　　89°主偏角系列面銑刀：該銑刀適合銑削帶直台的工件。銑刀采用方形刀片，比常用的三角形刀片刀尖強度高，使用壽命長。這種面銑刀與立銑刀相比，在小切深銑削中具有明顯優勢，不僅提高了刀片利用率，還可大大提高銑削效率。
　　大前角面銑刀：專為銑削鋁合金而研制。該銑刀有效前角達20°，切入性能更好，切削更加輕快。
　　螺旋立銑刀一般用於小平面、階梯、台、溝、槽、型腔等的銑削加工。螺旋立銑刀圓周刃較多，在進給方向的切深較大，可獲得較高生產效率。螺旋立銑刀的選用要點與面銑刀類似，此不贅述。
　　哈爾濱工量數控刀具有限責任試制成功一種大螺旋角立銑刀，其刀片用沉頭螺釘直接壓緊在刀體上，結構緊湊，具有較大排屑空間；銑刀為右旋結構，25°螺旋角使排屑更為流暢；采用正的工作前角，使切削更輕快，切入性能更好。該銑刀經用戶使用驗證，獲得了滿意的銑削效果。
　　還生產直徑為50mm、63mm、80mm 的三種系列螺旋立銑刀以及可直接裝在套式立銑刀柄上使用的套式螺旋立銑刀。此外，還可提供各種標准7:24 錐柄、普通直柄和削平型柄部接口。
　　仿形銑削主要是指對凸形、凹腔和曲面的銑削加工，常用於模具制造中模具輪廓的加工。仿形銑刀多采用圓弧刃型，與普通銑刀相比，在相同進給條件下可獲得較小的加工殘留面積，從而提高表面加工質量。
　　加工一件產品或零件，通常需要經過多道不同工序，並使用具有不同功能與用途的多把刀具。如果在不換刀的情況下，使用一把刀具即可完成多道工序，則可大幅度降低刀具費用，縮短加工時間。而且使用同一把刀具使切削條件和加工程序的確定更為容易，既可提高加工效率，又可提高加工精度。采用仿形銑刀可完成加工形態不同的多道工序加工。
　　哈爾濱工量數控刀具有限責任近年來開發了多種標准平裝可轉位仿形銑刀，還可根據用戶要求設計和制造非標准平裝可轉位仿形銑刀。其主要產品包括：
　　該系列銑刀采用單螺釘刀片定位夾緊方式，重復定位精度高；刀片為雙切削刃，尺寸精度高，跳動小，可適用於高速銑削；采用圓形刀片進行三維曲面的仿形銑削，可獲得很高的加工表面質量；使用該刀具還可銑削圓鍵槽及空刀槽。可提供r5，r6，r8，r10，r12。5，r16 等常用規格銑刀，采用普通直柄和削平型柄兩種柄部接口。
　　采用90°球頭精銑刀加工深度大於半徑的圓形鍵槽或型腔可獲得滿意的圓弧與直線搭接型線，該銑刀采用螺釘與銷組合定位夾緊方式，重復定位精度高，亦可用於三維曲面的精加工。
　　該類銑刀分為輕切削型、中等切削型及重切削型三種，可根據不同加工需要滿足不同深度型腔的高速加工。該銑刀采用多刀片搭接型式，可大幅度減小刀片受力；采用雙向正前角，提高了切入性能，使切削更加輕快、平穩。
　　角r直柄仿形銑刀及角r 平面仿形銑刀是典型的多功能刀具，可用於銑削凸型、凹型、槽、平面及二維曲面等，通過更換刀片還可對不同材質工件進行仿形加工。該類刀具結構較特殊旋插補銑、圓周插補銑、坡銑等特殊銑削加工。采用角r 銑刀加工可省略工件上的預加工孔，提高工作效率。

“工會的工作是走出來的”

　　“我們每一次進出大廈，都得接受保安工會勞保盤問；每一次前往企業，都會被擋在大門外；每一次約見老板，都推脫閃爍其詞。我們一位黨群工作者的包被一家企業扔出了大門，一位工會干部上門一家企業38次……我們把自己稱為‘行者’，10名工會干部，每人每周至少要走訪5家企業，這些單位可能是樓宇企業，也可能是街邊小店。”靜安區石門二路街道黨工委副書記、工會主席李穎婷這樣描述“工會人”的工作狀態。

　　在李穎婷看來，走訪到一線和服務職業工會到一線是工會工作者應有的姿態，“工會工作是走出來的”。

　　行者不僅要靠腳上功夫，還要傾聽職工心聲，提升職工幸福指數。上海全市工會共組建3400多個工會工作組，以一線職工、農民工、勞務派遣工等為重點對像，中小非公企業、轉改制企業、生產經營困難企業和勞動密集型企業等為重點領域，建立基層直聯點，傾聽職工呼聲。短短半年，各級工會就聽取征集基層意見建議及反映的問題8800多條，解決了一批職工急難愁問題。

　　這是全國總工會黨組書記、副主席、書記處第一書記陳豪在上海市工會第十三次代表大會上對工會提出的要求:切實改進作風，更加廣泛、更加扎實地開展面對面、心貼心、實打實為職工群眾服務，著眼建立長效機制，著力解決實際問題，讓職工群眾真正感受到工會是“職工之家”、工會干部是最可工會健保信賴的“娘家人”。

勇者:走進去

　　十年前，上海從業人員有近800萬，但工會會員只有380萬。2013年，上海建立工會組織的單位30。9萬家，工會會員873。65萬名。

　　然而，組織、會員快速擴展後，勢必沉澱下一些難啃的“硬骨頭”，給工會組建帶來挑戰。如何轉變非公有制企業經營者理念，實現成功建會?如何將中國工會工作的理念介紹公所健保給外資企業?這些是擺在上海各級工會面前的挑戰。

　　在一些非公企業經營者看來，工會組織幾乎是和國有企業、黨政事業單位等“公家的單位”聯系在一起的:我又不是公有制企業，為啥要建工會?為了解答非公企業經營者對工會組織的種種疑惑，實現成功建會，上海各級工會、大量基層工會工作者和工會工作志願者，多年來不間斷“走、訪、攻”，走進樓宇、走進企業、走進老板辦公室，和經營者面對面、心連心交流，回答他們的種種疑問。

　　外資企業一直是工會組建的“老大難”。在各級工會組織努力下，外資企業建會已成為外資企業間的新流行。

　　上海市總工會提出，無論推進普遍組建工會，還是推進普遍開展集體協商工作，都要一家一家摸清底數，特別是摸清世界500強在滬企業的底數。工會主席要擔起“兩個普遍”工作的第一責任人。

智者:巧創新

　　一幢樓宇大廈入駐企業至少有50家以上，分布的數百名職工屬於數十個單位；部分鄉鎮街道非公小企業集聚，職工人數過百的屈指可數；企業經營狀況不穩定，建會後沒多久企業倒閉了……如何在“散、小、私”的企業建立工會、建好工會，上海各級工會用了巧勁。

　　“企業散而小，我就化零為整。”針對這樣的企業局面和不同企業職工的不同權益訴求，上海市總工會鼓勵基層工會不斷創新建會模式，以企業和職工高度集聚的街鎮、工業園區等為重點，積極探索推進小區、村、樓宇和開發區等區域性工會聯合會和行業工會聯合會建設。一方面通過“自上而下，條塊結合、交叉覆蓋”，促進紡織、教育、環衛、醫務等產業工會與地方工會相結合，實現對中小非公企業工會的“二次覆蓋”；一方面推進行業工會建在地區上模式，如集卡運輸、賓館旅游、餐飲服務、商貿、物業、紡織、IT等行業在多個區建立了工會聯合會。

　　除了在建會上使巧勁，上海市總工會還在工會隊伍的建設上進行創新，積極推動各區縣工會探索職業化、社會化工會工作者隊伍建設。

　　截至2012年底，上海已有職業化、社會化工會工作者1200多名，他們成為上海工會工作力量的有益補充。

　　上海市人大常委會副主任、市總工會主席洪浩在工代會上提出，要圍繞職工建工會，哪裡有職工就要把工會建到他們身邊，以職工需求為工會運轉的根本。

工會積極創新為農民工圓求職夢

　　昨日從省總工會獲悉，各級工會經過深入研究農民工特公所健保點，通過組織農民工入會，在工會組織體系、領導體制、工作機制、組建方式和會員管理上進行了一系列創新，陸續創造出社區工會、區域性和行業性工會聯合會等多種組建形式，幫助農民工學習技術，維護權利，切實圓了農民工的求職夢。
　　近年來，隨著民營經濟的發展，城鎮社區小型非公企業大量湧現，如何在他們中做到“組織起來、切實維權”，充分發揮工會作用已成為各級工會的一項緊迫任務。為解決這一問題，我省各級工會組織在深入調查研究的基礎上，打破傳統模式，大膽探索小型非公企業工會主席職業化、工會組織聯合化的新路子。此外，我省工會組織還逐漸探索和總結出了“兩個依托”、“兩個覆蓋”、“兩個維護”、“兩個促進”的成功做法和經驗。截至目前，全省會員數已達510。9萬人，基層工會組織已達47518家，職業化工會主席550人。

　　同時，為幫助在城鎮社區小型非公企業工作的農民工學習技能，我省各級工會充分發揮自身職能，利用“農民工業余學校”以及培訓基地等平台，在對農民工進行技術培訓拓展勞動技能的同時，加強教育。通過教育培訓，許多農民工獲得了職業資格證書，掌握了現代化工業大生產的基本技能，具備了向新型產業工人轉化的基本條件。此外，我省各級工會還主動參與同級黨委、政府建立的解決農民工問題領導協調機構，將農民工維權工作納入工會與政府聯席會議和勞動關系三方協調機制。總工會還編寫了《農民工職業工會維權手冊》，積極推行“進城務工會健保工人員綠卡”制度，探索進城務工人員的維權方式，為他們提供維權咨詢服務和法律幫助，助農民工圓求職夢想。

陳華：與時俱進、開拓創新開展工會工作

　　135MW二值剛成立不到一年，共有員工15名，平均年齡3工會健保2歲，值長是該值工會組長，機爐電三個班長是本班的工會小組長。在日常工作中他們時刻以與時俱進、開拓創新的精神開展二值的工會工作，取得了較好的工作成績。

　　一、新時期工會工作原則

　　135MW二值工會自成立之日起，就把與時俱進，開拓創新為工作宗旨，結合熱電廠運行工作的實際開展工作。

　　1、加強政治理論學習，用科學發展觀統領工會工作。認真組織全值員工深入學習、宣傳、貫徹“三個代表”，黨的十八大精神。作為基層工會組織，在構建和-諧社會中必須要自覺做到堅持黨對工會的領導，始終保持正確的發展方向，服從服務於黨的中心工作，始終圍繞穩定大局開展工作。落實“組織起來，切實維權”的工會工作方針，始終把維護職工合法權益作為工會的基本職責，堅持與時俱進、求真務實，不斷推進工會的理論創新、體制創新和工作創新。在當前市場經濟條件下，工會要在經濟結構日益多樣化的格局中發揮作用，必須在復雜的客觀環境中以不變應萬變，找准位置尋求最佳職業工會結合點，體現出變化的態勢。要學會根據不同情況，確立工會的工作內容、活動方式、工作重點，體現出針對性、特色性、靈活性和實效性。

　　2、工會工作要“嚴”。工會要承擔起維護職工群眾合法權益的重任，必須嚴格運用法律武器，以法律為准繩，堅持依法建會、依法維權。工會干部要學深、學透《工會法》、《勞動法》等，並嚴格按照法律規定辦事，嚴格辦事程序、步驟。

　　3、是工會工作要“專”。當前，工會工作的重要性、復雜性、獨立性顯著提高，工作內容和領域也在不斷擴展和延伸，涉及的領域廣，專業知識強，工會要想完成這些繁重而艱巨的任務，必須加快工會專業化進程，更好地把握工作的主動性履行好自己的職責。

　　4、是工會工作要“實”。實是指工會工作必須突出重點與講求實效，這不僅是工作方法問題，更是工作作風問題。突出重點就是常說的“牽牛鼻子”、抓關鍵點。求實效就是要明實情、講實話、鼓實勁、辦實事。通過深入基層，深入職工了解情況，研究問題，提出對策，向廠及分場的領導及時反映職工群眾的呼聲和要求。最大限度地調動職工的積極性、創造性，做企業所需、職工所求、工會所能的實事。

　　二、打造平台，實現突破

　　動員和組織廣大員工，圍繞企業的中心開展工作。工會為發揮職工作用，就要不斷改變工作方式方法，拓寬發展領域，著力打造“三個平台”

　　1、是打造“幫難扶困”平台，靠以人為本抓發展。工會工作要建立起值長和班長定期走訪制度和聯絡員制度，以“交朋友”的形式和談心的方式與困難職工進行溝通，隨時隨地掌握、了解他們的思想動態，幫助他們振奮精神，渡過難關。
在幫扶過程中，要采取多種有效形式，搞好幫扶工作：一是通過節日走訪慰問，開展“定時幫扶”；二是針對幫扶對像的實際困難，開展“隨時幫扶”；三是針對幫扶對像的一些重大特殊困難，集中力量進行“重點幫扶”。四是針對本值工會自身難以解決的問題，協調熱電廠有關部門開展“聯合幫扶”。

　　2、是打造“建言獻策”平台，靠集思廣益謀發展。進一步加強民-主管理和民-主監督。企業工會要建立以職代會為主要內容的民-主管理制度，真正讓職工當家作主。密切聯系群眾，關心職工群眾的思想、工作和生活，了解職工的疾苦，反映職工的合理要求，幫助職工解決實際問題，努力為職工群眾說話辦事。同時，引導職工群眾正確處理個人利益與集體利益、局部利益與全局利益、眼前利益與長遠利益的關系，顧大局，識大體。

　　3、是以“三無班組”和“工人先鋒號”為平台，扎實推進班組建設。二值按照熱電廠班組建設實施方案的標准和要求，堅持以創“工人先鋒號”和“三無班組”為契機，圍繞全值各項工作任務和管理上水平的要求，狠抓班組建設和工會建設，在熱電廠生產經營和精神文明建設取得良好成績的同時，班組管理整體水平也上了一個新台階，班組規範化管理得到進一步加強，班容班貌發生根本變化，班組規範化、標准化管理實現了長效管理、職工隊伍整體素質進一步提高，班組風氣正，職工工作積極性高，無違法違紀事件發生

　　三、以人為本，全面提升員工素質

　　1、積極開展“創建學習型組織、爭做知識型員工”活動，不斷創新職工學習活動載體，大力營造學習的濃厚氛圍。選擇性的在部分班組進行創建學習型班組的試點，再逐步推廣，將“工作學習化、學習工作化”和“終身學習”的理念深入人心。教育和引導員工樹立終身學習理念和積極進取的精神。同時組織職工開展“崗位練兵、技術比武”等活動，在企業形成濃厚的科技創新氛圍，在有力地促進企業發展的同時，提高職工的職業技能及水平。

　　2、充分發揮先進典型的示範作用，加大對明星值班員和先進人物宣傳力度，用勞模的特殊感染力影響和激勵員工。

　　四、注重企業文化建設公所健保，豐富活躍員工生活

　　1、大力開展精神文明創建和文化強企活動，組織職工開展豐富多彩、健康活潑的文化體育活動，要具有精品意識，展示企業形像，使之貼近企業、貼近員工、貼近實際、貼近生活。滿足職工的精神文化需要，增進職工的身心健康，使廣大員工以健康的體魄、飽滿的熱情和充沛的精力完成工作任務

　　2、是關心職工的生活及健康。工會要關心職工的生活，通過解決單身宿舍、食堂等息息相關的問題，進一步拉近距離。同時，還要關心他們業余生活，凝聚職工合力，每逢“五一節”等重大節日，組織職工開展健康有益的文體活動。